韩舍龙是陕西汾阳人，家里穷，没有住处，在县里的破庙中居住，因为勇健多力，靠给人做佣工为生。一天，韩舍龙回寺庙时看见门外卧着一个道士，询问后得知道士是因为生病不能离开，便将他带入寺庙里供养起来，丝毫没有施恩图报的样子。
就这么过了三个月，道士病好了，对韩舍龙说道：“感谢你的恩义，无以为报，如今要走了，我一生攒下一个东西，吃下去之后力气会比孟贲、夏育还大，还可以致富，我送给你，但七十二年后要还给我。你致富后，不要捐钱买官，免得白白消耗寿命。”说完，从嘴里吐出一只羊来，只有拳头大小，放在手里观察，是用粉做的，将羊放进韩舍龙嘴里。韩舍龙正要咀嚼，羊竟然从喉咙里直接钻入腹中。道士用掌拍向韩舍龙脑后，韩舍龙就晕倒在地。
等到韩舍龙醒来时，道士已经不知道去了哪里。试着拿起锄头等农具，觉得它们轻得像草一样。第二天，韩舍龙去见主人，表示愿意在他家当长工。并请主人用铁打造农具耕地，韩舍龙用这些农具耕地速度是一般人的十倍，一天要吃三斗米，其他方面也异于常人。主人因为他勤劳又有力气，十分喜欢。
一天，主人让他运五千斤煤回来，路上要经过一个土坡，下坡时，拉车的骡子摔倒了，眼看着车子要翻倒，韩舍龙在后面用手拉住车子，慢慢下坡，面不改色。
主人知道这件事不同寻常，惊讶于他的神勇，命他跟着镖行押运布匹到京师。路上遇到强盗，两名镖师与盗贼打斗，力战受伤而死，韩舍龙手中没有器械，拔出道路旁边的枣树横扫过去，盗贼被击溃，都被抓获。主人从此之后，就让他押运布匹，可以获取利润分成，不再让他做佣工。
韩舍龙用精铁打造了一根长棍，有一丈二尺长，重八百斤。用起来也没有什么招数棍法，也没有人传授武艺，只是仗着勇力横扫，没有人能抵御。江湖上都将他称作“韩铁棍”，盗贼都不敢冒犯他的锋芒。他的铁棍放在车后，需要八个人以上才能拿动，而韩舍龙用一只手就能拿起，在他手中，铁棍轻的和草一样。
一天，韩舍龙来到京师，刚进店投宿，忽然有人来访，自报姓名为山东白二。韩舍龙并不认识他，十分惊讶，询问来意，白二说道：“我听说你擅长铁棍，何不拿出来看看？”韩舍龙指了指车后，让白二自己取。白二用单手将铁棍轻轻取下，对韩舍龙说道：“你用这铁棍不知道伤了多少人，我抬着头，你试着打我，如果能打伤我，你就是真的神勇。”韩舍龙不答应，说道：“我和你没有仇怨，为什么要用兵器相博？不如你和我比力气，我弯曲一根手指，你如果能够将它拉直，我就卸甲归田，不再出现在道上。”说完，环起食指，白二用手勾韩舍龙的手指，韩舍龙等他的手指伸入，乘势将他提起来扔在地上。白二说道：“我是山东大盗，一生无敌，竟然输给了你。”
之后韩舍龙山东北直一路行走，如同在家里一样。这么过了二十年，韩舍龙分到了很多利润，便辞别了主人，不再当镖师。后来，主人还在车上放着他的铁棍行走了二十多年。而韩舍龙则回归家乡，置办田产，生了两个儿子，务农为生。韩舍龙七十岁这年，自己在广场上看麦子，忽然有一头山羊从广场出来，众人都认为晋地产的都是胡羊，不知道这头山羊是从哪里来的，都去追赶。
山羊进入一口枯井中，众人都想进去，韩舍龙争先跳下，看见山羊在井底，就用双手将羊举起，向上一抛，自己也跟着向上了。众人在井外，看见一道白气从井中飞出，羊直入云中，而韩舍龙则坐在地上，力气全无，被众人抬回家里，不久就恢复了，但从此手无缚鸡之力。这才明白道士所说的还羊之事。虽然没了神力，但韩舍龙还活了二十多年，到了九十岁才寿终正寝。所用的铁棍还留在韩庄，至今已经六十多年，没有人能举起。
原文：
韩舍龙者，山西汾阳人，贫无居处，在邑中破寺栖止，佣工为生，勇健多力。一日归，见寺门外卧一道者，询知以病不能去，乃供养之，无德色。
如是三月馀，道者病愈，谓韩曰：「感子厚义，无以报，今行矣，平生蓄有一物，食之力逾贲、育，兼可致富，以赠子。七十二年后，终当归我。第子富后，慎勿纳粟得官，徒耗寿算。」言已，口中吐一羊出，小如拳，置掌视之，乃粉所为，纳韩口中。方欲吞啮，羊从喉中直趋而下，道者以掌向韩脑后一拍，韩即晕仆于地。比醒，道者已不知所在，试举耰锄之属，悉轻如草。次日，乃往见主人，愿居其家为长作，俾买铁另铸作器为锄地。其所耕，十倍于人，日食米必三斗，他物称是。主以其勤而力，甚爱之。
一日，令载煤五千斤自他所归，车历土坂将下，骡蹷车倾，韩在后手挽之，徐徐而下，面色不动。主知其事，异之，诧其神勇，命随镖行押布至都。中途值盗，保镖客二人与斗，俱为伤死，韩手无械，拔道旁枣树扫之，盗尽靡溃，皆获焉。主自后即令押镖贩布，许分其馀息，不令佣作。韩乃铸精铁为根，长丈有二，重八百斤。其用棍无法，亦无授受，惟恃勇力横击，无能御者，江湖皆呼为「韩铁棍」。盗贼莫敢犯其锋。其棍载在车后，非八人莫能举，而韩以只手取之，轻如草然。
一日至京师，方投寓，忽有人来访，自通姓名曰「山东白二」。韩素不相识，讶其突如，询来意，曰：「我闻君善用铁棍，曷以见示。」韩指车后令客自取之，客以只手轻取而下，谓韩曰：「君用此根，不知伤几许人。我仰其面，君试击我，能伤我，则君果为神勇。」韩不可，曰：「我与君无仇，何故以兵相戏？既与我角力，不若我屈一指，君能伸之，我即当敛迹归田，不敢驰驱道路矣。」乃环其食指。白以手钩韩指，韩俟其指入，乘势提而掷之地，白起曰：「我山东剧盗也，一生无敌，今竟让子。」嗣后，韩行山东、北直一路，如在家中往来。如是二十年，韩分息亦厚，乃辞主人，不复作镖客，主人犹载其棍行者二十馀年。
韩归里置田产，生有二子，课农为业，年逾七十，自在场上看麦。忽有一山羊自场出，众咸以为晋地所产皆胡羊，此不知所从来，争逐之。羊入一枯井中，众欲入，韩争先跳下。见羊在井底。以手举之，向上一掷，不觉身随羊上。众在井外，见有白气一缕自井飞出，羊入云中，韩坐地上，气力兼无，共舁之出。寻亦无恙，然自是手无捉鸡之力，始悟道士还羊之说，神力已去。
又活二十馀年，至九十寿终。所用棍犹在韩庄，至今六十馀年，无有能举之者。
